Tips Mengusir Morning Sickness Atau Mual Pada Pagi Hari

Menghadapi mual di pagi hari, (mungkin juga di siang, sore, dan malam) adalah hal yang harus dihadapi sebagian besar wanita kala hamil. Tak sedikit wanita yang bertanya-tanya mengapa hal ini bisa terjadi, dan apa manfaatnya? Ada orangtua yang mengatakan, bahwa calon ibu mual-mual menandakan anaknya akan jadi anak yang cerdas. Benarkah mual pada ibu hamil berpengaruh pada anak?


Nyatanya, para ahli kesehatan mengatakan, mual dan muntah merupakan penanda bahwa hormon kehamilan mengalami peningkatan, yang adalah juga pertanda bahwa kehamilan menghadapi kemajuan. Setidaknya hal itulah yang disampaikan oleh Laura Riley, M.D., dokter sekaligus pengarang buku You and Your Baby: Healthy Eating During Pregnancy. Namun, ini juga tidak berarti bahwa ibu hamil yang tidak mengalami mual dan muntah berisiko keguguran. Sekitar 25 persen wanita hamil yang sehat tak mengalami mual dan muntah, namun bagi mereka yang merasakannya, biasanya berlangsung hingga trimester pertama.

Sementara herbalis Cina dan dokter akupunktur, Amelia Hirota mengatakan, mual dan muntah bisa terjadi ketika racun membebani hati dan menghalangi kemampuannya untuk memproses hormon kehamilan. Ketidakseimbangan yang terjadi di hati inilah yang menyebabkan mual dan muntah. Namun, kemungkinan penyebab mual dan muntah juga bisa dikarenakan karena penggunaan pil KB, karena mabuk darat/laut/udara, memiliki saudara yang juga mengalami mual-muntah di pagi hari, hamil dengan anak kembar, dan sebagainya.

Kabar baiknya, kombinasi gaya hidup dan perubahan asupan bisa menjadi pendekatan alternatif dan menjadi solusi untuk beberapa kasus.

Mencegah morning sickness
Untuk meminimalisasi morning sickness, ikuti aturan “perlahan tapi pasti”. Ketimbang mengkonsumsi makanan 3 menu besar dalam sehari, bagilah konsumsi Anda menjadi enam porsi kecil dalam sehari. Melinda Johnson, M.S., R.D., juru bicara untuk American Dietetic Association, menyarankan untuk tidak membiarkan diri Anda kelaparan, karena kekurangan atau terlalu tingginya kadar gula dalam darah bisa membuat Anda mual dan muntah.

Hal ini pula yang menjadi penyebab morning sickness, karena pada malam hari, saat tertidur, kita terhitung berpuasa. Untuk menghindari perut kosong dan mengakibatkan mual di pagi hari, kudaplah makanan kecil seperti biskuit asin atau roti kering di pagi hari. Simpan sekotak cracker di samping tempat tidur Anda untuk dimakan sebelum mulai beraktivitas di pagi hari.

Beberapa ahli menyarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang memiliki aroma kencang, seperti makanan gorengan atau pedas. Namun, yang terbaik adalah untuk mendengarkan apa kata tubuh Anda. Makanlah apa yang membuat tubuh Anda terasa enak, atau setidaknya mengurangi rasa mualnya. Anda yang paling tahu apa yang dirasa tubuh Anda, dokter hanya bisa membantu Anda dengan saran dalam hal ini. Selama Anda meminum banyak air dan mengkonsumsi vitamin kehamilan, niscaya bayi Anda akan tetap sehat.

Mengatasi morning sickness
Jika rasa mual dan muntah itu menyerang meski Anda sudah melakukan segala cara agar ia tidak datang, yang bisa Anda lakukan adalah mengkonsumsi makanan dingin yang menenangkan. Usahakan untuk mengkonsumsi yang mengandung banyak air dan dingin, misal melon, anggur, smoothies, jeruk, atau mentimun. Bahkan bagi sebagian wanita, mengkonsumsi berbagai jenis jeruk, bahkan menghirup wanginya saja, sudah bisa membantu.

Sementara pilihan lainnya bisa juga dengan mengkonsumsi sambil menghirup aroma jahe. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh American Journal of Obstetrics and Gynecology menemukan bahwa jahe sangat membantu mengurangi morning sickness. Usahakan untuk mengkonsumsi jahe yang diolah langsung dari jahe asli. Karena jahe yang sudah dibuat instan bisa berkurang keampuhannya.

Jika morning sickness Anda juga disertai muntah, amat disarankan untuk mengembalikan cairan tubuh kembali untuk mengembalikan elektrolit-mineral, seperti sodium dan potasium yang meregulasi keseimbangan cairan dalam tubuh. Untuk Anda yang tak begitu suka minum air, bisa diakali dengan membuat potongan-potongan es kecil untuk dikunyah kala senggang, atau minuman dari sitrus, minuman jahe, atau es loli.

Seperti yang disarankan di atas, pertahankan aturan “perlahan tapi pasti”. Jika Anda mengasup cairan langsung dengan jumlah lebih dari 2 ons sekaligus, airnya akan sulit dicerna oleh tubuh, dan cenderung langsung ke ginjal dan kantung kemih, belum terserap tubuh.

Namun jika morning sickness Anda mulai memberatkan kehidupan sehari-hari, konsultasikan dengan dokter. Kemungkinan terbesar, dokter akan merekomendasikan suplemen vitamin B6. Kehamilan mengakibatkan vitamin yang mudah terserap air seperti B6 berkurang drastis. Mengkonsumsi suplemen atau memakan bahan makanan yang berisi B6, seperti kuning telur, yogurt, whole grain bisa membantu mengurangi morning sickness. Tanyakan kepada dokter Anda untuk dosis yang tepatnya.

Kehamilan sama uniknya dengan bayi yang dikandung: berbeda untuk masing-masing orang. Untuk itu diperlukan trial and error, dan jangan menyerah untuk mencoba berbagai alternatif agar Anda nyaman, si bayi pun sehat.

[Read More...]

Apa itu cookie?

Cookie adalah data berupa file teks yang dikirimkan dari sebuah situs web dan disimpan di komputer anda.
Cookie biasanya memudahkan user untuk meninggalkan sebuah situs dan kembali lagi ke situs tersebut tanpa harus login lagi serta beberapa fungsi lainnya.

semoga informasinya bermanfaat
n jangan lupa isi komentar ya

[Read More...]

The Benefits Of Treadmill Exercises

When we think of exercise we often think of an expensive gym filled with others. For some people they aren’t comfortable venturing to a gym and working out in front of other people. For them purchasing a piece of exercise equipment for their home is a better choice.

Although there are numerous different choices in home exercise equipment, one particular piece of equipment stands out. The treadmill is an affordable choice and with its ease of use it’s perfect for almost every member of the family.

The benefits of treadmill exercise are far reaching. Not only does it afford you the same benefits of a brisk walk but there are other elements in play as well.

One of the benefits of treadmill exercise is that engaging in exercise each day helps with sleep. If you take a few moments of your time each day to use the treadmill you’ll find that you are more tired around bedtime and you’ll sleep more soundly. The body needs to nourish itself with sleep after it’s gone through a period of exertion.

When considering the benefits of treadmill exercise people don’t often consider how the mood can be affected. Regular, daily exercise can help with feelings of depression or sadness. The time involved on the treadmill doesn’t have to be long. Even a short ten or twenty minute period each day can be very beneficial.

Some of the greatest benefits of treadmill exercise can be felt when you adjust the machine. Treadmills that are run on electricity have different speed settings. If you are just beginning an exercise regime than using the lowest speed is advisable.

Even at a low setting your body will enjoy the benefits of treadmill exercise including an increased heart rate and fat burning. As you grow more accustomed to the speed you can increase it slowly.

Changing the incline of the track can also result in increased benefits of treadmill exercise. When you feel as though you are walking uphill you are focusing on the muscles contained in your legs and buttocks. For a man or woman wanting to tone up these areas this can give great results.

Treadmills are one of the easiest pieces of exercise equipment to use. Once the machine is assembled it is as simple as getting on and walking or running. The benefits of treadmill exercise can be felt by anyone including more mature people who are looking for a safe and easy way to exercise.

Not all treadmills are electric. There are manual versions of treadmills available. The benefits of treadmill exercise on a manual treadmill as opposed to an electric version are much the same. The only difference is that with the manual treadmill you will find yourself working a bit harder to get the belt to move. This in itself is a benefit because it requires a bit more exertion on the part of the person exercising.

Treadmills are available in many designs and in every price range. If you really want to experience the benefits of treadmill exercise, purchase a machine today.

[Read More...]

Your Body And Antioxidant Foods

Even though a lot of people don’t actually realize it, a lot of antioxidant foods that we consume are from vegetables. Vegetables such as broccoli, cauliflower, tomatoes, and peppers are all excellent choices with some great benefits for your body. When consuming vegetables, you should always go for those that are rich in color, as they are high in what is known as phytonutrients.

Phytonutrients are nutrients found in the skins of several fruits and vegetables, which give the food color as well as flavor and scent. Phytonutrients are quite simply the best types of antioxidant foods that you can find anywhere. If you are looking for a supplement value, the coq10 offers you a high level of antioxidant value.

Although fruits and vegetables are the best sources for antioxidants, the problem with them is that they are produced by the use of chemical herbicides, pesticides, and different types of fertilizers. Over the years, studies have shown that fruits and vegetables which are organically grown are high in antioxidants, and boast a much higher concentration than those that have been produced commercially.

In the busy world of today, it can be very tough to eat like we should, nor can we eat organic fruits and vegetables all the time. If you can’t or don’t have access to organic fruits or other sources of antioxidant foods, you should look into nutritional supplements that offer you the phytonutrients you need in your diet.

Supplements that contain phytonutrients do have advantages when compared to certain fruits, such as carrots - which can elevate your blood sugar level to a very high level. Phytonutrients found in supplements are the extract of pigments where nutrients are concentrated, meaning that they draw the best from antioxidant foods, leaving the calories and sugar behind.

Don’t get the wrong idea here, fruits and vegetables are indeed good for you. They are high in antioxidants, although those that are produced commercially generally come with chemicals and such that aren’t so good for you. Canned fruits and vegetables come with high levels of sugars and calories, which antioxidant supplements don’t have. The supplements offer you the levels you need, without any chemicals, sugars, or calories. This way, you don’t have to worry about consuming anything that isn’t good for you.

No matter how you look at it, healthy eating for your body starts and end with foods that contain antioxidants. There are several types of foods that contain antioxidants, although fruits and vegetables contain the most amounts. Steak and meat are also great sources of antioxidants, along with other great benefits, such as protein. Anytime you can’t get foods that contain antioxidants - you can count on supplements to deliver the amount you need to stay healthy.

[Read More...]

Your Very Own Beauty Survival Kit

Whether you have the job interview of a lifetime, a hot date or merely a night out on the town, countless beauty snafus may be lurking just around the corner! Don�t fall victim to some of womankind�s oldest enemies�instead, be ready and armed for whatever beauty blunders may await.

Different situations may call for suitable actions, so consider your destination and any possible snafus that may come up while you are there.

At a very bare minimum, your beauty survival kit should include the following:

Clear lip gloss or chapstick - No matter how kissably soft you know your lips are, it can never hurt to add some moisture and shine with a deliciously flavored lip gloss. Applying gloss in front of your date may even entice him to test out your soft and supple lips!

Dental floss and toothpick - A single strand of floss coiled up and tucked away can really save the day in case your romantic candlelit dinner for two becomes a dinner for three, if you count the broccoli between your teeth as a single entity! A toothpick may also be a good item to include for dental hygiene purposes away from home.

Mini mouthwash � Fresh breath in an instant! Just take a small swig of mouthwash after dinner or before you head out the door. Chase the taste of your lunch, dinner or even strong coffee away with a quick rinse with some minty mouthwash.

Mini trial size perfume spritzer - Freshen up anytime you like by carrying a miniature purse-sized fragrance spritzer with you. Scent is often considered the sense most tied to memory, so let your fragrance linger and leave a lasting impression wherever you go!

Hairspray or gel � Long events often leave much room for hair calamities to engage by the end of the night. If you simply can�t stand to have a single hair out of place, it is in your best interests to pack a miniature bottle of hairspray or gel. Just a spritz here or a dab there will fix any potential problems before anyone else even notices!

Visine and pressed powder � Did you know that Visine doesn�t just �get the red out� of your eyes? A tiny drop applied to a bright red blemish can often tone down the abrasive color, which can then be further diminished with a gentle blotting of pressed powder complementary to your skin tone. A concealer stick may also come in handy!

Tissues � You never know when your allergies might act up or a sudden event may cause the waterworks to spring a leak. By prepared to sop up any unexpected tears with a few tissues packed handily inside your pocketbook.

Miniature bottle of lotion � Whether dry hands or peeling skin from harsh sunburn ail you, ward off any unsightly flakes with a few drops of your favorite lotion in a travel-sized bottle. In the dire absence of hairspray or gel, you can also use a tiny bit of lotion to smooth down fly-aways and cowlicks.

For more exclusive events and outings, you may wish to include:

Extra pantyhose or at least clear nail polish � The last thing you want to deal with is a runner in your pantyhose when you�re off to nail that job interview so you can get your foot in the door of your dream occupational field. Worse yet, imagine being in the bridal party with short gowns and a foot-long runner from just above your ankle to your knee! Always be prepared, even if it means stashing an extra pair of hose in your car�s glove box.

Toothbrush and toothpaste � Keeping your choppers a pretty pearly white can really be a daunting task if you are on the run all the time. Why not buy an extra toothbrush and tube of toothpaste to keep with you in your car, or in your purse when you know you�ll need it? Fresh breath and clean teeth can be yours all the time, even if it does mean brushing away in the office restroom!

[Read More...]

Things to Consider When Buying Home Fitness Equipments

There are a hundred lots of home fitness equipment nowadays that are sold in the market. Do not make the mistake in buying something and then regretting why you bought it after a day or two. Home fitness equipments vary and you should always have one good reason to buy it. Don’t believe on everything commercials tell you about the equipment. Some equipment may seem easy to use on television but n fact will not really work for you. Try to ask yourself first of these questions before you grab your wallet and buy that equipment.

Do you need it? The equipment should suit your interests and needs. The activities that you will do with that equipment should be challenging and something to enjoy on. Buying equipment is never a guarantee that you will use it especially if it is something new that makes it harder to use. Make sure that you already know the equipment and that it is something that you already tried in a fitness club. Start from buying small equipments that are aligned to your interests.

Can you afford it? Don’t be fooled with the thought that you will be forced to use something because you spent too much money for it. Expensive equipments are never an assurance that you will use them or that they are effective for you. Always consider how much are you willing to pay for certain equipment. Also ask yourself iif it is worth it. Always check on the quality before you buy equipment. The price may be too low but consider that the quality can also be low. Or it may be expensive but then the quality is not that good. You can try choosing on cheaper alternatives but not sacrificing the quality of the equipment.

You may also want to check out for some used equipments. Most of the time, this is where you find a better deal. You can even find equipments that do not seem to have been used at a very low rate. Or you can find the equipment 3 months old but the price is almost half the original.

Do you have enough space for it? This is often what buyers forget to consider. Try to consider first where to place a treadmill before buying it. Before you buy something, make sure you know where you will place it. Your place may not accommodate the equipment. Plan ahead and make sure that the equipment can be placed in your home without causing any hassle.

Is it safe for you? If you have existing conditions, be sure to check with your doctor to make sure that the equipment will be safe for you. Some equipment may be painful to use and might cause harm to your body. So make sure to try it first be fore you buy it.

It also suggested that you first consider if a gym near you already has that equipment. You can save money by just registering to that gym and use that equipment compared the price you will spend if you will buy that product.

Buying fitness equipments should be bought with consideration. Do not buy by impulse. Always ask the opinion of a professional gym instructor before you buy something

[Read More...]

Things to Consider When Buying Home Fitness Equipments

There are a hundred lots of home fitness equipment nowadays that are sold in the market. Do not make the mistake in buying something and then regretting why you bought it after a day or two. Home fitness equipments vary and you should always have one good reason to buy it. Don’t believe on everything commercials tell you about the equipment. Some equipment may seem easy to use on television but n fact will not really work for you. Try to ask yourself first of these questions before you grab your
wallet and buy that equipment.

Do you need it? The equipment should suit your interests and needs. The activities that you will do with that equipment should be challenging and something to enjoy on. Buying equipment is never a guarantee that you will use it especially if it is something new that makes it harder to use. Make sure that you already know the equipment and that it is something that you already tried in a fitness club. Start from buying small equipments that are aligned to your interests.

Can you afford it? Don’t be fooled with the thought that you will be forced to use something because you spent too much money for it. Expensive equipments are never an assurance that you will use them or that they are effective for you. Always consider how much are you willing to pay for certain equipment. Also ask yourself iif it is worth it. Always check on the quality before you buy equipment. The price may be too low but consider that the quality can also be low. Or it may be expensive but then the quality is not that good. You can try choosing on cheaper alternatives but not sacrificing the quality of the equipment.

You may also want to check out for some used equipments. Most of the time, this is where you find a better deal. You can even find equipments that do not seem to have been used at a very low rate. Or you can find the equipment 3 months old but the price is almost half the original.

Do you have enough space for it? This is often what buyers forget to consider. Try to consider first where to place a treadmill before buying it. Before you buy something, make sure you know where you will place it. Your place may not accommodate the equipment. Plan ahead and make sure that the equipment can be placed in your home without causing any hassle.

Is it safe for you? If you have existing conditions, be sure to check with your doctor to make sure that the equipment will be safe for you. Some equipment may be painful to use and might cause harm to your body. So make sure to try it first be fore you buy it.

It also suggested that you first consider if a gym near you already has that equipment. You can save money by just registering to that gym and use that equipment compared the price you will spend if you will buy that product.

Buying fitness equipments should be bought with consideration. Do not buy by impulse. Always ask the opinion of a professional gym instructor before you buy something.

[Read More...]

Your Body And Antioxidant Foods

Even though a lot of people don’t actually realize it, a lot of antioxidant foods that we consume are from vegetables. Vegetables such as broccoli, cauliflower, tomatoes, and peppers are all excellent choices with some great benefits for your body. When consuming vegetables, you should always go for those that are rich in color, as they are high in what is known as phytonutrients.

Phytonutrients are
nutrients found in the skins of several fruits and vegetables, which give the food color as well as flavor and scent. Phytonutrients are quite simply the best types of antioxidant foods that you can find anywhere. If you are looking for a supplement value, the coq10 offers you a high level of antioxidant value.

Although fruits and vegetables are the best sources for antioxidants, the problem with them is that they are produced by the use of chemical herbicides, pesticides, and different types of fertilizers. Over the years, studies have shown that fruits and vegetables which are organically grown are high in antioxidants, and boast a much higher concentration than those that have been produced commercially.

In the busy world of today, it can be very tough to eat like we should, nor can we eat organic fruits and vegetables all the time. If you can’t or don’t have access to organic fruits or other sources of antioxidant foods, you should look into nutritional supplements that offer you the phytonutrients you need in your diet.

Supplements that contain phytonutrients do have advantages when compared to certain fruits, such as carrots - which can elevate your blood sugar level to a very high level. Phytonutrients found in supplements are the extract of pigments where nutrients are concentrated, meaning that they draw the best from antioxidant foods, leaving the calories and sugar behind.

Don’t get the wrong idea here, fruits and vegetables are indeed good for you. They are high in antioxidants, although those that are produced commercially generally come with chemicals and such that aren’t so good for you. Canned fruits and vegetables come with high levels of sugars and calories, which antioxidant supplements don’t have. The supplements offer you the levels you need, without any chemicals, sugars, or calories. This way, you don’t have to worry about consuming anything that isn’t good for you.

No matter how you look at it, healthy eating for your body starts and end with foods that contain antioxidants. There are several types of foods that contain antioxidants, although fruits and vegetables contain the most amounts. Steak and meat are also great sources of antioxidants, along with other great benefits, such as protein. Anytime you can’t get foods that contain antioxidants - you can count on supplements to deliver the amount you need to stay healthy.

[Read More...]

The Benefits Of Treadmill Exercises

When we think of exercise we often think of an expensive gym filled with others. For some people they aren’t comfortable venturing to a gym and working out in front of other people. For them purchasing a piece of exercise equipment for their home is a better choice.

Although there are numerous different choices in home exercise equipment, one particular piece of equipment stands out. The treadmill is an affordable choice and with its ease of use it’s perfect for almost every
member of the family.

The benefits of treadmill exercise are far reaching. Not only does it afford you the same benefits of a brisk walk but there are other elements in play as well.

One of the benefits of treadmill exercise is that engaging in exercise each day helps with sleep. If you take a few moments of your time each day to use the treadmill you’ll find that you are more tired around bedtime and you’ll sleep more soundly. The body needs to nourish itself with sleep after it’s gone through a period of exertion.

When considering the benefits of treadmill exercise people don’t often consider how the mood can be affected. Regular, daily exercise can help with feelings of depression or sadness. The time involved on the treadmill doesn’t have to be long. Even a short ten or twenty minute period each day can be very beneficial.

Some of the greatest benefits of treadmill exercise can be felt when you adjust the machine. Treadmills that are run on electricity have different speed settings. If you are just beginning an exercise regime than using the lowest speed is advisable.

Even at a low setting your body will enjoy the benefits of treadmill exercise including an increased heart rate and fat burning. As you grow more accustomed to the speed you can increase it slowly.

Changing the incline of the track can also result in increased benefits of treadmill exercise. When you feel as though you are walking uphill you are focusing on the muscles contained in your legs and buttocks. For a man or woman wanting to tone up these areas this can give great results.

Treadmills are one of the easiest pieces of exercise equipment to use. Once the machine is assembled it is as simple as getting on and walking or running. The benefits of treadmill exercise can be felt by anyone including more mature people who are looking for a safe and easy way to exercise.

Not all treadmills are electric. There are manual versions of treadmills available. The benefits of treadmill exercise on a manual treadmill as opposed to an electric version are much the same. The only difference is that with the manual treadmill you will find yourself working a bit harder to get the belt to move. This in itself is a benefit because it requires a bit more exertion on the part of the person exercising.

Treadmills are available in many designs and in every price range. If you really want to experience the benefits of treadmill exercise, purchase a machine today.

[Read More...]

Moderate Exercises to Fitness!

Have you ever felt tired and stressed out from work and by the time you get home you see your three children running towards you asking you to play basketball with them? You refused and promised them that you will after you take you rest.

Instead of disappointing your children, why not say, “yes” after all? You will be surprised by the amount of
energy you will have after that 30-minute activity.

Did you know that by exercising at a moderate pace for only 30 minutes, you would feel a lot better, mentally? It has been proven that this improves the appetite and sharpens your style in problem solving. Not only that. You will also feel that it is easier to sleep at night if you do moderate exercises even for only 30 minutes every day.

What are the benefits of regular exercise? It promotes self-discipline and has a positive impact how you perceive life. Exercise helps in lifting your spirits and getting you out of any depression. For first timers, it can be done for 15 minutes for 2 to 3 days a week. You can increase the time you spend once your body gets tuned up for it.

DON’T you ever force your body! If you get hurt, then stop. You can take a break from exercising for a few days and then you can start again but you need to start from day 1.

Here are some moderate exercises you can do and enjoy:

1. Do the Walking. Make use of your surroundings. You can walk your dog, with your partner or child. Encourage your family to do the walking exercise daily and you will find yourself burning calories while enjoying the surroundings and getting enough sunlight that is also good for your body.

2. Discover the wonders of Yoga. Yoga is one effective exercise that energizes not only your body but also your soul. You may want to learn even the basic yoga positions that are not too complicated but proven effective. A five-minute yoga exercise can perk you up and recharge your body with the energy you lost for the whole day. You relax and at the same time you stretch!

3. Engage yourself into sports. Play basketball, football, baseball, tennis or badminton. Many doctors have recommended sports as an effective way to stay fit and healthy. Sports can also be done in moderation. Do not take it seriously. Shooting basketball with a friend is one moderate exercise that is also considered a sport.

4. Join exercise programs at work. If you still do not have exercises programs at work, then why not start it? You can talk to your boss about it and start with your colleagues. You do not only lose calories but it is also one good way to bond with them. This can be done 30 minutes, 3 times a week.

5. Exercise while doing household chores. Gardening, raking leaves, lawn mowing, doing the laundry, vacuuming and car washing are effective moderate exercises at home. Make use of these chores to sweat and burn calories. Instead of using machines and gadgets to perform these chores, why not do it with your hands and lose some fats?

Making exercises as part of your daily routines will surprise you of how much calories you will lose. Doing these moderate exercises of the same amount every day can burn 150 calories up to 1,000 calories a day!

[Read More...]

3 Steps to Managing Skin Allergies

An effective approach to managing skin allergies has three components. Firstly you must understand the condition, then you must discover if anything is triggering your skin reaction, and thirdly you must look after your skin.

Many people think that allergies only affect the respiratory or digestive systems, but they can also affect your largest organ- your skin. As with other allergies the immune system overreacts to the presence of certain substances and releases inflammation-producing chemicals. Do some research and talk to your doctor. You can be confident of controlling your skin condition better if you are sure you understand what causes it.

The second component in managing a skin allergy is identifying then eliminating the allergens and irritants that start the itching/scratching cycle. There are over three thousand known triggers for skin allergies. Many are natural, but there are plenty of man-made ones too.

A common man-made trigger is latex, which comes from the sap of the Brazilian rubber tree. The natural proteins and those added in the manufacturing process can trigger an allergic reaction. Most people are aware that this can lead to reactions if you wear latex gloves. However latex is also present in baby pacifiers, balloons, pencil erasers and elastic bands in undergarments. There can also be problems when latex particles become airborne and are inhaled. If you have a latex allergy try to avoid the material and use vinyl or plastic where possible.

Nickel is another trigger. In addition to the obvious nickel-containing metallic objects like coins and jewelry, nickel is also present in everyday objects like scissors, bathroom and kitchen cabinet handles, and zippers. Mascara, eye shadow and eye pencils also contain nickel. Experts estimate that the number of people suffering from a nickel allergy has risen about 40% in the last decade. Much of this is believed to be due to the popularity of body piercing. Some foods also have natural nickel content and people who suffer severe symptoms may need to restrict their diet under medical supervision. At present there is no way to desensitize a person with a nickel allergy. Avoidance is the best strategy.

The third component of effective management is looking after your skin. The easiest thing to do is to keep your fingernails short to reduce the damage caused by scratching.

Managing your skin’s condition means firstly moisturizing and softening the skin to ensure it does not dry out. Your doctor may recommend you use topical corticosteroid preparations to control the inflammation.

When you take a bath soak in lukewarm water for 20 to 30 minutes. Do not have hot baths or showers, as the heat will increase skin dryness and itching. You can add oatmeal or baking soda to the bath for a soothing effect, though it does not help moisturize the skin.

Use a mild soap or a non-soap cleanser with neutral pH (pH7). If you wish to add bath oils do so after you have been in the water so that it can seal in the moisture. Do not use bubble baths as they can form a barrier that stops the bathwater moisturizing your skin.

After the bath dry yourself by patting your skin with a soft towel. This helps retain moisture. Immediately after drying your skin apply a lotion or emollient cream to help your skin retain the moisture.

To look after your skin you will also need to avoid situations where you will experience extreme physical contact, heavy perspiration, or heavy clothing. This may mean avoiding some sports. Swimming is permissible if you rinse the chlorine from your skin as soon as you leave the pool, and use a moisturizer after drying yourself.

Follow these three steps and you will be able to control your skin allergy and minimize its impact on your everyday life.

[Read More...]

A Look on Diet Fitness

Many people nowadays are very much conscious about their own health and fitness. In addition to that, these people, and many others as well, are now having that desire to sculpt their bodies to ahieve that magazine-cover look. As a result, gyms, health spas and other fitness centers have proliferated all over to cater to the needs of the fitness buffs and afficionados.

Even on television exercise machines, weight loss products, and other paraphernalia to improve fitness
have more or less gained control over the airwaves and made their way into the households. But exerise is not the only way to build that body beautiful. It also entails certain amount of responsibility on the foods one chooses to eat. Being healthy and fit requires one to observe diet fitness.

Diet fitness is as essential as exercise itself. Diet for fitness provides the essential nutrition one needs to restore worn-out muscles and for healthy growth. Diet fitness should never be taken for granted. With the popularity of keeping fit, many different views, methods, programs and dieting strategies have been formulated by many professionals. Among these are high carb diets and high fat diets. Whih one is more effective and which one should one choose to follow?

First thing to know would be the fundamental differences between these two diet approaches. As the name implies, high carb diets concentrates on taking in carbohydrate-rich foods while high fat diets endorses fat-rich foods. High carb diets are utilized to glycogen stored in the liver and muscles. Glycogen is a glucose complex that provides large amounts of energy ready for use in anaerobic exercises.

Fats, on the other hand, is well-nown for being the richest source of calories. It actually contains 2.5 times more calories than carbohydrates and proteins alike. Studies also show that it takes the body 24 calories to metabolize carbohydrates while it only takes 3 to burn down fat. So which one to follow? A person can follow a high carb and low fat fitness diet or the other way around. It is absolutely not recommended to follow both at the same time; unless of course if you want to gain body fat.

But then diet fitness is not all about losing fat, one must also consider his diet in order to keep fat away. Research shows that sustainable loss of weight can only be achieved on a diet which suits the individual food preferences, lifestyle, medical profile and satiety signals.

Diet programs all over can help you shed off excess pounds, but only one diet can help you stay sexy, and it is the one that satisfies you most. Other important aspects of having a fit diet are moderation, balance and variation. One must be careful not to leave out important nutrients and other substances necessary for healthy body functioning. health organizations are clear about the amounts of nutrients an individual should have in the body.

Low fat high carbs, high carbs low fat; the question is not which diet program will work out but which is it that will work for you. Striving for a sexy and healthy body does not have to burden an individual, diet fitness does not have to mean sticking to the same kind of food for life. One may even try to be adventurous and try out new foods out there. Who knows? one may even discover spinach interesting.

[Read More...]

6 Simple Breathing Exercise To Deal With Stress

Breathing is something we all do during our life time. We all know we are going to die if we are not breathing. Breathing is a reflex action done by our body to provide the flow of oxygen around the body to the vital organs.

Wikipedia, online encyclopedia, describes humans breathe between 12 and 20 times per minute, with children breathing faster than adults.

Babies may breathe as
much as 40 times per minute. Adults normally breathe about 500-700ml of air at a time. An average 14 year old takes around 30,000 breaths per day.
However, we can control our breathing. We can be more relaxed by breathing in and out so deeply. The more we allow our body to be filled by deep breathing, the less stress we place on our body and mind.

The more we practice our deep and controlled breathing, the more natural it becomes and we can call on it at any time of day to help us through those tired or stressed out moments.

With all the problems we have — either we feel stressed out at work, or at the end of a long hard day and we can’t sleep, or if we just want a few minutes to our self — we will find this simple breathing exercise really beneficial.

Here are some steps to do breathing exercise:

1. You can lie down, sit down or stand up as long as you are comfortable. Breathe in slowly through your nose to the count of four. Breathe very deep until all your body feel expanded.

2. Hold on that deep breath for four counts, and then exhale slowly through mouth to a count of eight.

3. Repeat the breathing in – right down so your tummy expands. Hold on to it and then exhaling nine more times.

4. You can breathe deeper once you get used to the above steps by leave one hand on your stomach and place the other lightly across the chest. Breathe right down so your tummy expands

5. When it can’t go any further, breathe in some more and fill the tops of your lungs. Inhalations and exhalation are the same length, eight counts each, without holding in between.

6. When you exhales, let the old air out from your chest then from your tummy. So, you are going to be relaxed.

[Read More...]

Beauty and Fitness

Health is wealth. By being physically fit, it can make a person look lean both inside and out.

There is a lot a person can do such jogging or walking in the morning, playing basketball or any other sport with friends but if a person wants to have muscles and look lean, the best thing to do will be to sign up and workout in a gym.

Just like taking any medicine, one should first consult the doctor before undergoing any form of exercise.

Physical exercise is beneficial because it helps maintain and improve ones health from a variety of diseases and premature death. It also makes a person feel happier and increases ones self esteem preventing one from falling into depression or anxiety. It has also shown to make a person with an active lifestyle live longer than a person who doesn’t.

The best exercise plan should have cardiovascular and weight training exercises. This helps burn calories and increase the muscle to fat ratio that will increase ones metabolism and make one either gain or lose weight.

A person who has never worked out before should do it gradually. Doing it too much for the first time can make one pull a muscle or have an injury making it worse. Endurance will never be built in a day and doing it repeatedly will surely be good to the person.

Focusing on certain portion in the body can help make it improve. A good example is going to the gym and doing a workout more often in a specific area such as the abs can give one a chest pack.

But beauty is not only about having muscles which is what people can see. It is also about enhancing the beauty within.

Here are some things one can do everyday to stay beautiful and healthy;

· Reading books and other reading material more often keeps the mind sharp just like working out keeps the body in shape.

· Work no matter what kind it is produces stress. One can reduce this by taking the time out to do something special like lying in a hot tub, shopping or watching a movie. Studies have shown it is reliever and helps one from looking haggardly.

· Pollution is something people cannot control given the size of the problem. When one goes out, it is best to put some form of protection such as beauty products that contain antioxidants that protect the skin from damage. There are also other beauty products available and choosing the right one with the help of a dermatologist can help the person.

· Another way to stay healthy is to give up some vices. Most people smoke and drink. Smoking has been proven to cause lung cancer and other diseases as well complications for women giving birth. Excessive drinking has also
shown to do the same.

· For people who don’t smoke, it is best to stay away from people who do since studies have shown that nonsmokers are also at risk of developing cancer due to secondary smoke inhalation.

· Lastly, it is best to always start the day with a positive outlook. Just as studies have shown that exercise makes a person feel happier, smiling produces the same effect. A smile can do a lot and it is contagious in a positive sense. It brightens the day of not only one but others as well.

[Read More...]

Health Tip - 10 Tips To Maximize Your Metabolism

Metabolism basically means the count of calories you burn per day. Repeatedly you have might read from the articles about accelerating the rate of metabolism. The most common reasons are consuming highly nutritious food and performing workouts. If your metabolism rate is slower, it shows you are burning less of calories. In order to increase the rate, you must follow the below tips:


1) Do not observe fasting because you burn too many calories at once, which is really harmful to your body. In this process your muscles turn weak and you face dehydration rather than minimizing the fat content.

2) Dine about 6-8 times a day by consuming nutritious items such as fruits and vegetables.

3) A heavy breakfast is a key factor in increasing the rate of metabolism. Since you are awake for the whole day, the rate of metabolism is fast.

4) There are many kinds of healthy fats available such as nuts, fish, olive oil, and flax oil. They can be the substitutes for processed carbs.

5) Consume less of sugar so that the insulin production is regulated and you will thus burn calories easily.

6) Eat about 1 gm of protein per pound because the excessive fat content will be drained away.

7) Remember that alcohol is uprightly harmful for the people planning to loose weight. It prevents fat burning and contains almost 100s of calories.

8) Green tea and water are the best forms of beverages that do not affect the metabolism process. So use them instead of tea, coffee and alcohol.

9) Night shifts are normally not advisable, but if you think they are unavoidable then follow the above-mentioned tips carefully.

10) In order to make your metabolism process effective use the Turbulence Training manual that provide you right instruction to perform workouts.

If your metabolism rate is slower, it shows you are burning less of calories. Remember the above points for a healthy life.

[Read More...]

cara mendapatkan chip gratis dan menggandakan lebih dari 3m

poker dari zynga sekarang lagi mledak meledaknya
tapi sayangnya butuh chip dan hal itu tidaklah gratis,maka dari itu saya akan membahas tentang chip gratis...
Texas holdem poker memang merupakan game/aplikasi berbasis web di facebook yang sangat populer, banyak keuntungan yang di peroleh jika kita bisa memenangkan game texas holdem poker facebook, keuntungan nya adalah kita dapat memperoleh chips dari texas holdem poker dan menggandakan chip kamu Ingat!, Tutorial ini (cara mencuri chips poker facebook), saya tujukan bukan untuk mencuri chips facebook orang lain, melainkan kita mencuri chips poker facebook punya kita sendiri yang telah di ambil orang.
caranya klik ini
selanjutnya Anda bisa login dulu..
sesudah login, anda akan melihat gambar you won 4M...(tapi menangnya tergantung chip anda, semakin banyak chip anda,kesempatan menang bisa Semakin banyak, bisa lebih dari 4 M)
,selanjutnya anda login di www.facebook.com
dan setelah itu masuk profil tmen anda.(tentunya yang banyak chipnya)
jika sudah tunggu 24 jam chip anda akan bertambah

[Read More...]

Cara Mempercepat Boot Loading Xp

1. nih trik lagi.... sebelumnya MAAF LAGI KALO REPOST DAN BANYAK YANG UDAH TAU
   
   Buka notepad trus pastekan script berikut "del c:\windows\prefetch\ntosboot-*.* /q"tanpa
2. tanda kutip dan simpan dengan file "ntosboot.bat" di C:\
   
3. klik star menu, kemudia klik run kemudian ketik "gpedit.msc"
   
4. Klik ganda di "Windows Settings" tepatnya dibawah "Computer Configuration" dan Klik ganda
5. lagi di "Shutdown" ditampilan sebelah kanan
   
6. di tampilan window yang baru klik "add, kemudian klik Browse dan cari file "ntosboot.bat" tadi
7. kemudia klik "open. kemudia klik apply, OK kemudia close.
   
8. klik menu run lagi ketik "devmgmt.msc".
   
9. kalo udah muncul tampilannya klik di "IDE ATA/ATAPI controllers".
   
10. kalo udah klik kanan di "Primary IDE Channel" dan klik "Properties.
    
11. Pilih menu "Advanced Settings" disitu ada muncul dua device yaitu Device 0 dan Device 1. di
12. Device 0 klik Device type kalo pilihan awalnya Auto Detection ganti dengan None, gitu juga
13. dengan Device 1 kalo sama dengan Device 0 di Device type klik None juga.
    
14. kemudia pilih "Secondary IDE channel" lakukan hal yang sama dengan nomer 8 yaitu ganti
15. Device type nya dengan None.
    
16. beres deh.
17. restart.
    

Lihat bedanya waktu boot loading paling geraknya cuma 3-4 x ga lebih dan ini udah saya tes sejak taon 2003 dulu 
Selamat mencoba.

NB:

1. BAGI YANG PERLU RINCIAN LAGI ATAU DICONTOHIN DENGAN GAMBAR BILANG AJA
2. BIAR TAK UPLOAD GAMBARNYA.
   
3. SEBAGIAN WINDOWS DI DEVICE TYPENYA TEPATNYA DI DEVICE 1 TIDAK ADA
4. PILIHAN NONE, ITU TIDAK ADA PENGARUH, CUKUP DI DEVICE 0 AJA DIGANTI
   

cheers !!!

[Read More...]

gimana caranya mengganti nama di facebook?

Cara mengganti nama di facebook gampang dan nggak pake lama apalagi sampai nunggu 24 jam, ikuti langkah2 berikut:

1. Login ke facebook
2. Klik menu Pengaturan, Pengaturan Akun, Pengaturan.
   
3. Pada bagian Nama klik Ganti.
4. Nah, ganti sesuai keinginan anda.
   
5. Klik Ganti Nama.
   
   
   Selain ganti nama anda juga bisa melakukan pengaturan lainnya seperti Email Kontak, Kata Sandi, Privasi, Kartu Kredit, Tutup Akun (dengan mengklik Tutup Akun maka sama artinya anda akan menghapus keanggotaan anda di facebook).
   
   Okey, gampangkan.
   

[Read More...]

Cara Daftar Twitter

Sebelum mendaftar twitter, mungkin ada yang belum mengenal apa itu twitter? Twitter di-launching pada Juli 2006. Twitter adalah sejenis aplikasi layanan jejaring sosial dan microblogging untuk berkomunikasi dengan pesan pesan singkat, bertukar informasi, atau sekedar memberitakan apa yang sedang dilakukan. Untuk menjawab pesan ini dapat dilakukan dengan handphone (mobilephone), instant messenger, maupun web secara langsung.

Dengan twitter, kita dapat terus mengupdate status kita dan teman/orang yang mem-follow akun twitter kita dapat mengikuti update status kita.

Bagaimana cara mendaftar di twitter?

Login ke web http://twitter.com
Klik pada logo Get Started-Join
Isi nama lengkap pada form Fullname
Isi username unik yang anda pilih
Isi Password
Isi email
Ketik verifikasi kata yang muncul
Klik Create My Account

Kini telah mempunyai akun twitter

[Read More...]

TAHUKAH ANDA !!! Makanan Anti Stress

Pernah stress? Tentu saja jawabannya iya. Penyakit yang "baru" ini sudah menjadi bagian dari masyarakat kita sekarang. Apalagi bagi masyarakat yang hidup di kota-kota besar yang masuk dalam kategori Metropolitan. Berbagai masalah yang menyebabkan stress dapat dengan mudah ditemui di kota-kota ini.

Solusinya? sering kali tangan kita akan meraih es krim atau kembang gula yang manis untuk segera meredakan stress. Tapi akibatnya, tentunya banyak orang tidak ingin merasakan akibat yang muncul gara-gara makanan manis yang tinggi kalori ini. Mungkin Anda tidak percaya, bahwa ternyata cara terbaik untuk mengatasi stress adalah dengan membantu otak kita agar bergerak lebih tenang dan sabar.

Apapun mood jelek yang muncul dalam diri Anda, ada berbagai makanan yang sehat yang dapat membantu kita untuk berhadapan dengan situasi yang terasa paling buruk, tanpa harus mengorbankan (ukuran) badan kita

Merasa khawatir?






Sandwich Ayam Bakar (c) Floridagreek.com

Misal: Anda harus berhadapan dengan wawancara untuk pekerjaan yang sudah lama Anda inginkan sore ini!
Pilih: sandwich ayam bakar di siang hari, kurangi margarin dan mayonaise
Alasannya: Ayam bakar akan memberikan protein yang baik. 200 gram protein akan membantu otak membuat dopamin dan norepinefrin, senyawa kimia alamiah dalam otak yang akan membuat anda tetap awas, demikian menurut Judith Wurtman, Ph.D., penulis buku The Serotonin Power Diet
Tertekan berat karena tugas?







Kacang (c) Tonggarden.co.th

Misal: Anda harus bisa menghadapi deadline yang baru secara terus menerus.
Pilih: Segenggam kacang-kacangan sambil bekerja.
Alasannya: Pada saat kita stress, kita akan melepas hormon yang membuat kita kehilangan magnesium, dan hal ini akan mengurangi kemampuan anda untuk melawan stress dan akan meningkatkan resiko melonjaknya tekanan darah, maka dari itu, segenggam kacang akan memberikan suplai magnesium yang Anda butuhkan untuk melawan hormon yang dilepaskan karena stress ini. Demikian rekomendasi Elizabeth Somer, R.D., penulis buku Food & Mood.
Gelisah, tidak bisa tidur?







Popcorn (c) Allwomenstalk.com

Misal: besok adalah hari pertama bekerja di kantor baru, Anda pasti gelisah bukan?
Pilih: Popcorn rendah lemak, setengah jam sebelum anda tidur
Alasannya: Karbohidrat akan membuat badan kita melepas serotonin, senyawa kimia dalam otak yang akan membuat Anda merasa rileks. "Tapi pastikan bahwa popcorn yang anda nikmati rendah atau bahkan bebas lemak, karena lemak yang ada akan memperlambat proses pelepasan serotonin, sehingga akan bertahan lebih lama di badan Anda, dan Anda akan lebih rileks," kata Elizabeth Somer, R.D.
Uuuh, depresi nih!







Sushi (c) Seriouseats.com

Misal: Ada masalah besar di rumah yang tidak bisa segera selesai
Pilih: Salmon atau Sushi sebagai makan malam
Alasannya: Pada saat anda depresi, makanan manis yang penuh dengan karbohidrat sederhana dan gula akan semakin membuat kondisi yang disebut "sugar crush" di mana Anda akan semakin mencari-cari makanan manis, dan kejadian ini akan terus berulang sampai depresi yang Anda alami akan semakin dalam. Nah, dalam studi di Finlandia, ditemukan bahwa orang yang makan ikan akan lebih mampu melawan depresi, bahkan 31% dari mereka yang makan ikan hanya sedikit mengalami depresi!
Kehilangan PD mendadak?





Coklat (c) Stylefrizz.com

Misal: tiba-tiba Anda gugup di depan teman kencan Anda!
Pilih: Sepotong coklat (kecil saja yah!)
Alasannya: Coklat akan membantu anda mengangkat mood anda! Coklat dipenuhi dengan anadamin, dan feniletilamin, yang membantu kerja syaraf dan akan membuat perasaan anda lebih tenang dan merasa lebih bahagia!
Bingung? Harus memilih yang mana?












Nenas dan Berry (c) Futilesniff.com


Misal: Mau pilih kuliah di luar kota, atau di kota Anda sekarang?
Pilih: Sarapan dengan potongan nanas atau havermut dengan berry
Alasannya: Antioksidan yang berasal dari buah atau sayuran dengan warna yang cerah lebih kuat membantu melawan radikal bebas yang membuat memori Anda tetap menempel kuat, "Karena otak Anda menyerap banyak sekali oksigen, maka antioksidan akan membantu mengurangi kerusakan otak karena oksidan yang ada," demikian kata Elizabeth Somer, R.D. Dan pada saat kebingungan, bukankah kita harus berpikir jernih dengan otak kita? (menshealth/ari)

[Read More...]

TAHUKAH ANDA Puasa Mampu Cerdaskan Anak

Membiasakan berpuasa sejak dini kepada anak-anak diyakini mampu mempengaruhi tingkat kecerdasan, ungkap Dekan Fakultas Psikologi Universitas Medan Area (UMA), Irna Minauli,M.Psi.

Membiasakan anak berpuasa sejak kecil, menurut Irna bertujuan untuk melatih kemampuan anak-anak menunggu, maka dari aktivitas tersebut tingkat kesabaran anak dapat teruji.

Ketika berpuasa,

anak diuji untuk bersabar menunggu saat makan dan minum yang diperbolehkan, sehingga berpuasa menjadi ajang latihan bagi anak untuk menahan emosi.

Kebiasaan berpuasa tersebut diyakini mampu meningkatkan kecerdasan emosional anak, sehingga kecerdasan tersebut berpengaruh pada kemampuan anak berinteraksi dengan baik terhadap lingkungan sosial.

Ia mengungkapkan, berdasarkan sebuah penelitian psikolog asal Amerika, Daniel Golemen, ternyata terdapat perbedaan perkembangan psikologis pada anak yang sabar menunggu dan tidak sabar.

Maka dari itu, perlu untuk membiasakan anak berpuasa sejak dini supaya anak memiliki tingkat emosional yang baik, sehingga kecerdasan emosionalnya terus terasah.

Lebih dari itu, ternyata puasa juga mampu meningkatkan kecerdasan spiritual anak, sehingga kebiasaan tersebut menjadikan anak sebagai individu yang ramah dan taat pada ajaran agama.

Momentum bulan Ramadhan dapat dimanfaatkan para orang tua dengan baik untuk membiasakan anak berpuasa.

Namun, membiasakan mereka berpuasa diharapkan disesuaikan dengan kemampuan anak, dan perlu dilatih secara bertahap, seperti bertanya kepada anak kapan dan sampai jam berapa ia mampu berpuasa.

Selain itu, para orang tua perlu memberikan hadiah (reward) kepada anak seiring tingkat daya tahan mereka berpuasa.

Upaya tersebut penting dilakukan untuk memacu semangat anak untuk terus berpuasa.

"Untuk memacu semangat anak berpuasa, orang tua juga harus menjadi contoh mampu menjalankan ibadah puasa dengan baik," tuturnya.

[Read More...]

Stroke Tidak Kenal Jenis Kelamin dan Usia

Serangan penyakit stroke dipastikan tidak mengenal jenis kelamin, menurut salah satu dokter ahli saraf di sebuah RS swasta di Lampung, karena penyakit gangguan saraf yang mematikan itu dapat saja menyerang kaum perempuan maupun pria, berusia lanjut atau berusia muda.

Dokter ahli saraf di RS Immanuel, dr Ruth Mariva SpS menyebutkan, penyakit stroke tidak hanya menimpa kaum pria dan manusia berusia lanjut, tapi juga bisa menyerang kaum perempuan dan orang berusia muda.

Dia menyebutkan, serangan stroke biasanya terjadi secara mendadak atau tiba-tiba dengan gejala yang bervariasi, mulai dari bicara cadel, lemah sebelah/seluruh badan, sampai tidak sadarkan diri.

Menurut dia, kasus-kasus stroke itu ternyata semakin banyak menimpa kaum perempuan dan orang berusia muda.

Meski penyakit tersebut mematikan, lanjut dia, namun masih bisa dicegah terjadi dengan menganut pola hidup sehat serta berobat secara teratur.

Dijelaskan, adanya faktor risiko stroke yang tidak bisa dimodifikasi dan menjadi unsur bawaan adalah riwayat keluarga, umur, jenis kelamin, dan ras.

Sedangkan faktor risiko yang bisa diubah adalah masalah medis dan pola hidup, di antaranya adalah gejala penyakit darah tinggi, kencing manis, penyakit jantung, kolesterol, asam urat, kegemukan, merokok, kurang berolahraga, narkoba, dan kelainan darah.

Penderita serangan stroke yang menimbulkan kerusakan otak terjadi di sebelah kiri, akan mengakibatkan penderita mengalami kelumpuhan pada sebelah kanan, gangguan berbicara, lamban, dan daya ingat merosot.

Kerusakan otak sebelah kanan, akan mengakibatkan kelumpuhan pada bagian tubuh sebelah kiri, gangguan orientasi tempat, juga kemunduran daya ingat.

Ia menyebutkan, stroke dapat dicegah dengan mengontrol faktor risiko stroke yang ada pada diri seseorang.

Dr Ruth Mariva SpS juga mengatakan, hipertensi atau tekanan darah yang terus menerus di atas ambang batas normal merupakan faktor risiko utama yang menyebabkan terjadi stroke dan penyakit jantung koroner.

Hipertensi sering menimbulkan komplikasi yang akhirnya mengakibatkan terjadi gangguan pada jantung, serangan stroke, gangguan fungsi ginjal, dan penyakit arteri (pembuluh darah tepi).

Dia menyebutkan sejumlah faktor yang mempengaruhi terjadi hipertensi.

Penyebab hipertensi primer, yakni faktor turunan dan lingkungan (banyak mengonsumsi garam, alkohol, kegemukan, kurang berolahraga, merokok dan stress), sedangkan hipertensi sekunder disebabkan oleh kondisi ginjal, masalah hormon, obat-obatan, dan kehamilan.

Ia juga menyebutkan bahwa hampir 90% penderita hipertensi adalah hipertensi primer, sedangkan hipertensi sekunder berkisar 5-10% saja, dan lebih dari 50% penyebab stroke adalah hipertensi

[Read More...]

Puasa Sehat dan Menyenangkan Bagi Anak

Pengalaman menjalankan puasa yang dilakukan orang dewasa dan orang tua akan menjadi sebuah proses pembelajaran bagi anak-anak yang pada waktunya akan memulai ibadah serupa dengan mencontoh apa yang telah dilakukan orang tua mereka.

"Pendidikan agama, termasuk pendidikan puasa harus dilaksanakan sedini mungkin,
yaitu sejak usia balita dan pra sekolah dengan membuat suasana berpuasa di lingkungan hidup anak pada hari-hari puasa," kata Hanny Muchtar Darta, Chief of Children Supporter PT Radani Tunas Bangsa Emotional Intelligence (EI) Center.

Pendekatan secara positif untuk mengenalkan puasa kepada anak-anak bisa dimulai pada usia dini dengan menciptakan suasana berbeda dengan hari-hari biasa misalnya dengan mengubah waktu ibu memasak di dapur dari pagi hari menjadi siang atau sore hari, tidak menempatkan makanan matang di meja makan, orang dewasa yang berpuasa menolak ditawari makanan atau minuman.

Menurut Hanny pada tahap memperkenalkan anak usia dini atau pra sekolah untuk berpuasa, maka hindari kata-kata negatif, ancaman serta kata-kata atau perbuatan yang membuat anak menjadi takut.

"Pengalaman baru sebaiknya disesuaikan dengan perkembangan anak dan untuk kebaikan anak".

Sebagai contoh, mengajak anak mendengarkan percakapan orang-orang di sekitarnya mengenai puasa, menciptakan suasana kesibukan ibu memasak dan menyiapkan makanan berbuka puasa di sore hari, suasana waktu berbuka puasa, pergi tarawih ke masjid atau tarawih sekeluarga di rumah, suasana pada waktu bangun sahur, menciptakan suasana puasa itu sendiri, yaitu tidak ada makanan dan minuman di siang hari.

Pendekatan tersebut sebaiknya dilakukan orang tua untuk memperkenalkan pengalaman baru terhadap anak-anak khususnya anak usia pra sekolah agar menjadi kebiasaan baik.

Dengan mengekspose anak dengan berbagai pengalaman baru merupakan stimulasi yang baik dalam membantu perkembangan otaknya karena akan semakin banyak jaringan otak anak yang terbentuk yang membuat anak juga semakin cerdas.

"Untuk mengekspos anak pra sekolah misalnya dalam melakukan ibadah puasa perlu diingat bahwa anak pra sekolah belum wajib, dan kegiatan ini merupakan tahap mempersiapkan anak dan melatih anak ketika dia sudah wajib melakukannya ketika mencapai usia akil balig," katanya.

Anak-anak pra sekolah masih dalam proses tumbuh kembang sehingga harus dipastikan kegiatan puasa ini tidak mengganggu proses tumbuh kembang anak-anak.

"Pada proses ini kita juga mengajarkan anak kecerdasan emosi, dan pengalaman berpuasa merupakan stimulasi untuk mengembangkan kecerdasan emosi anak," katanya.

Penelitian tentang tema "Mengajar anak Anda untuk menunda keinginannya sejenak" (Delay Gratifications), menyatakan bila orang dewasa mengajarkannya sejak dini maka hal ini akan membantu perkembangannya.

Sementara penelitian yang dilakukan Dr. Mischel Walter (1970) di Stanford University, anak-anak diberikan dua pilihan, boleh mengambil marshmellow satu saat itu juga atau akan dapat dua jika mereka dapat menunggu beberapa menit.

Ternyata, anak-anak yang bisa menunggu untuk mendapatkan dua, score hasil SAT nya 200 point lebih tinggi juga secara emosi maupun sosial lebih matang dan lebih baik kehidupannya dibandingkan dengan mereka yang tidak dapat menunda.

Bagaimana memperkenalkan awal menjalankan puasa bagi anak-anak usia pra sekolah? Pendekatan yang bisa dilakukan orang tua, menurut Hanny, dengan memperkenalkan istilah sahur dan berbuka puasa.

"Sahur bisa dilakukan pada pagi hari sebelum berangkat ke sekolah, dan selama di sekolah selama dua jam misalnya, anak berpuasa dan tiba kembali di rumah dia berbuka lagi. Sehingga anak hanya menunda makan makanan bekal ke sekolah saja," katanya. Orang tua dan orang dewasa di lingkungan sekitar anak memiliki peran besar untuk mendukung pemahaman anak tentang makna berpuasa, sehingga dibutuhkan tahap demi tahap agar tujuan yang diharapkan tercapai.

"Mulailah dengan menjelaskan kepada anak apa itu ibadah puasa dalam bahasa yang ringan dan bermakna positif. Sebaiknya orang tua menghindari kalimat "tidak boleh makan" tetapi gunakan istilah "nanti kita akan makan sore hari setelah terdengar bunyi azan dan bedug dari masjid".

Menurut Hanny, menghilangkan kata-kata: tidak dan jangan saat berbicara pada anak bertujuan untuk menghindari kesan otoriter dan pemaksaan anak. Selain itu, orang tua dan orang dewasa bisa memperkenalkan anak-anak dengan cerita-cerita seputar Ramadhan tentang pahala yang dilipatgandakan.

Orang tua juga bisa mengajarkan bahwa alat pencernaan kita juga butuh istirahat karena sepanjang tahun selama 11 bulan bekerja tanpa istirahat. Untuk memudahkan perlihatkan anak gambar alat pencernaan yang bergambar.

Jika memungkinkan sampaikan juga pada anak yang terpenting adalah menjaga kesehatan dan jika seseorang merasa tidak sehat diperbolehkan untuk membatalkan puasa dan menggantinya nanti.

Sementara, pada anak-anak yang telah siap menjalankan puasa, bisa dilakukan dengan menyiapkan makanan dan minuman yang digemari anak dan bangunkan anak dengan menyebutkan jenis makanan kesukaan yang sudah disiapkan.

Ibu bisa membisikkan: "Kakak Rafi, buah mangganya sudah ibu kupas, bangun yuk" atau "Bang Idham susu dengan sirup lecinya sudah siap, yuk diminum." Atau "Mas Adji sholeh, salad buahnya sudah ibu siapkan, yuk dicobain".

Pastikan anak mendapatkan cairan dari minuman juga air mineral agar terhindar dari dehidrasi.

Lebih lanjut Hanny mengatakan, saat anak-anak tengah menjalankan puasa, orang tua selalu cek keadaan anak, seluruh keluarga harus bekerjasama dengan baik dan mendukung. Misalnya hindari menyimpan makanan yang menarik perhatian anak.

"Persiapkan makanan berbuka yang menarik anak. Jam puasa sesuaikan dengan anak misal untuk anak pra sekolah bisa saja antara 2-4 jam kemudian berbuka dengan makan ringan dan makanan berat dan setelah itu berpuasa lagi. Juga sampaikan kepada guru jika anak sedang belajar berpuasa sehingga guru akan mendukung," katanya.

Hanny mengingatkan, memperkenalkan puasa sebagai bagian dari ibadah harus disertai dengan pengayaan melalui sarana pelengkap lainnya seperti buku cerita dengan pendekatan positif yang penuh dengan gambar dan bacakan dengan penuh antusiasme.

"Ketika hari pertama tiba, berikan pujian secara langsung dan spesifik atas perilaku positif yang telah ditunjukkannya sehingga dia merasa dihargai, merasa nyaman dan semakin merasa percaya diri dalam melakukan kegiatan barunya sebab banyak orang tua tidak sampai hati menyuruh anaknya berpuasa, karena takut kurus atau sakit," katanya.

Tindakan orang tua yang membiarkan anaknya tidak pernah terlatih melakukan puasa atau sengaja tidak mau menyuruh atau melatih anak berpuasa karena kasihan kepada anak, merupakan sikap yang seharusnya dihindari.

"Mempersiapkan puasa kepada anak selagi dini sudah selayaknya dilakukan orang tua yang menginginkan anak-anaknya menjadi generasi berakhlak mulia".

[Read More...]

Kurang Vitamin D Beresiko Tekanan Darah Tinggi

Perempuan muda kulit putih yang mengalami penurunan vitamin D tiga kali lebih mungkin untuk terserang tekanan darah tinggi pada usia menengah dibandingkan dengan mereka dengan tingkat vitamin D normal.

Satu studi yang disiarkan
Kamis (23/9) pada pertemuan American Heart Association di Chicago, Amerika Serikat, menambahkan perempuan muda ke dalam daftar yang berkembang mengenai orang, termasuk pria, yang mungkin terserang tekanan darah tinggi setidaknya sebagian akibat tingkat rendah vitamin D.

Para peneliti dari Michigan, yang mengkaji data 559 perempuan sejak 1992, mendapati perempuan dengan tingkat rendah vitamin D lebih mungkin untuk terserang tekanan darah tinggi 15 tahun kemudian pada 2007.

"Hasil kami menunjukkan bahwa kemerosotan dini vitamin D mungkin meningkatkan resiko jangka panjang tekanan darah tinggi pada perempuan pada usia pertengahan," kata Floujaune Griffin, yang mengerjakan studi buat University of Michigan School of Public Health.

Vitamin D, yang dapat diperoleh tubuh manusia dari sinar Matahari dan yang ditemukan pada ikan berlemak, produk susu dan makanan tambahan, telah lama diketahui memberi sumbangan bagi gigi dan tulang yang sehat. Namun kemerosotan, yang tersebar luas pada perempuan, berkaitan dengan kanker, gangguan sistem kekebalan dan penyakit radang.

Tekanan darah tinggi meningkatkan kemungkinan stroke, sakit jantung dan gangguan lain pembuluh darah dan jantung. Perempuan di dalam studi tekanan darah tersebut tinggal di Tecumseh, Michigan, dan berusia 24 sampai 44 tahun dengan usia rata-rata 38 tahun, ketika penelitian itu dimulai.

Para peneliti mengukur tingkat vitamin D pada darah saat awal dan mengambil catatan tekanan darah sekali setahun. Pada 2007, mereka membandingkan catatan sistolik, jumlah tertinggi pada hasil tekanan darah tinggi yang menunjukkan tekanan di dalam pembuluh darah ketika jantung berdenyut.

Lebih dari 10% perempuan yang mengalami kemerosotan vitamin D memiliki tekanan darah tinggi pada 2007, sedangkan 3,7% pada perempuan dengan tingkat yang cukup. Ketika studi tersebut dimulai, 5,5% perempuan yang mengalami kemerosotan tingkat vitamin D juga memiliki tekanan darah tinggi, sementara 2,8% pada perempuan dengan vitamin D normal.

Studi itu didanai oleh U.S. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases.

Hampir separuh penduduk di seluruh dunia memiliki tingkat vitamin D yang lebih rendah dan para peneliti mengatakan masalahnya bertambah buruk saat orang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam rumah. Orang Amerika-Afrika tampaknya menghadapi resiko sangat tinggi karena kulit gelap dapat membuat lebih berat bagi tubuh untuk menyerap sinar ultraviolet. (kpl/bun)

[Read More...]

Video Sepak Bola Bikin YouTube Dikecam

Wina - Badan sepak bola Eropa (Union of European Football Associations/UEFA), mengkritik keras situs berbagi video YouTube dan juga situs foto Flickr. Pasalnya, mereka dinilai gagal membendung banyaknya orang yang melakukan upload konten sepak bola ilegal.

Alexandre Fourtoy, Chief Executive UEFA Media Technology mengemukakan, masalah pembajakan konten bola tak ada bedanya dengan pembajakan di industri film atau musik. Ia memperingatkan, tindakan seperti itu dapat merusak sepak bola.

Berbicara di Wina, Austria tempat diselenggarakannya turnamen Piala Eropa 2008, Fourtay menandaskan bahwa UEFA melawan segala tindakan pembajakan yang ditujukan untuk kepentingan bisnis komersial.

Aksi pembajakan memang tak dapat dibendung. Keberadaan teknologi memudahkan para penggemar untuk merekam aksi-aksi pertandingan dengan kamera digital atau ponsel. Mereka juga bisa mengolah konten video bola untuk kemudian secara ilegal dimasukkan ke situs berbagi video.

"Jika rekaman itu ditunjukkan pada istri Anda, tentunya tidak apa-apa. Namun jika Anda memakainya untuk membangun bisnis online, Anda akan dipenjara," tandas Fourtay seperti dikutip esa-info.blogspot.com dari NZHerald, Kamis (19/6/2008).

[Read More...]

Kumpulan Link Video Youtube yang Lucu, Aneh dan Unik

Lagi iseng, akhirnya gw kumpulin link2 video youtube yang lucu, aneh dan unik. Silahkan nonton dan ketawa sepuasnya.. hehe.. Mau download langsung juga bisa.. Monggo…

Pentas yang unik & lucu
Seputar Olahraga, lucu juga
Animasi komputer paling keren & unik
Pengantin yang gokil abis
Orang jepang di kerjain nih
Semua video ‘kecelakaan’ yang lucu lucu
Seputar Sepakbola, lucu
Sulapnya boleh juga
Humor yang melibatkan hewan
Iklan yang lucu & unik
Dikerjain lewat telepon
Anak kecil yang lucu
Kompilasi video lucu
Humor Mr.Bean
Game show tetris jepang (hall in the wall)
Iklan komersil yang lucu2
Kompilasi video Olahraga
Kompilasi video lagi..
Kumpulan gambar lucu2
Iklan yang tidak boleh ditayangkan

..link video akan diupdate.. sering2 datang kemari ya

[Read More...]

download mp3 terbaru, gratis dan lengkap

Banyaknya minat orang untuk mendapatkan MP3 Gratisan dari Internet dengan cara mendownload file MP3 tersebut, maka artikel-artikel tentang cara mendownload MP3 Gratis ini semakin menjamur di ranah dunia maya.

coba anda cari melalui search engine google dengan keyword Download MP3 Gratis , makaseketika akan muncul ratusan ribu, bahkan jutaan artikel yang membahas tentang topic Download MP3 gratis tersebut.

Setelah menelusuri lebih jauh tentang artikel-artikel yang ditampilkan oleh search engine Google dengan keyword Download MP3 Gratis, maka ada banyak artikel yang sebenarnya tidak menyertakan tempat mendownload MP3 yang sebenarnya, melainkan hanya menyertakan sumber

website yang bisa dikunjungi untuk mendownload MP3 yang dijanjikan, namun ada juga yang hanya menulis
untuk tujuan SEO dan lain sebagainya.

Situs atau blog penyedia Download MP3 Gratis, baik mp3 lagu Indonesia, Mp3 lagu barat, Mp3 lagu dangdut, dan sebagainya akan menjadi kunjungan favorit dan ini dapat dilihat dari alexa ranking yang tinggi dari situs maupun blog penyedia MP3 Gratis tersebut.

Salah satu penyedia MP3 gratis yang bisa di download telah masuk kedalam daftar 100 situs yang paling banyak di kunjungi di Indonesia, bahkan kunjungan ke situs tersebut melebihi kunjungan ke situs okezone.com yang notebene adalah situs berita online yang up to date setiap saat.

Dari segi legal ataupun tidak ilegalnya situs penyedia MP3 gratis tersebut, namun sampai saat ini masih menyediakan menu utamanya, yaitu menyediakan MP3 yang dapat di Download secara gratis, tanpa tersentuh oleh hukum dan undang-undang yang ada.

Dengan kehadiran Artikel MP3 gratis yang ditulis oleh para blogger tanpa menyertakan MP3 yang bisa didownload seperti yang dilakukan oleh blog Karo Cyber juga akan menambah jumlah visitor, ketika artikel yang ditulis tersebut dapat terindeks dengan baik di search engine

google, maka secara tidak sengaja orang akan mengunjungi artikel tersebut, meskipun tujuan yang sebenarnya adalah untuk mendownload MP3 gratis :)

Tips: Bila anda ingin mendownload MP3 gratis lewat internet, maka anda bisa melakukan pencarian lewat google dengan keyword berikut ini

Download MP3 Gratis The Changcuters
The Changcuters - Main Serong.mp3
The Changcuters - Maen Serong.mp3
The Changcuters - Hijrah Ke London.mp3
The Changcuters - Sang Penakluk Api.mp3
The Changcuters - Racun Dunia.mp3
The Changcuters - SDSB (Seputar Dago Seperti Biasa).mp3
The Changcuters - Gila Gilaan.mp3
The Changcuters - In De Hoii.mp3
The Changcuters - Dang Ding Dong.mp3
The Changcuters - Remaja Masa Kini.mp3

Download Mp3 Gratis ST12
ST12 - Saat Terakhir.mp3
ST12 - Jangan Pernah Berubah.mp3
ST12 - Cinta Tak Direstui.mp3
ST12 - Tak Dapat Apa-Apa (My Hot).mp3
ST 12 - Cari Pacar Lagi.mp3
ST12 - Putri Iklan.mp3
ST12 - Puspa (Putuskan Saja Pacarmu).mp3
ST12 - S.K.J.mp3
ST12 - Cinta Jangan Dinanti.mp3
ST 12 - Rasa yang tertinggal.mp3

Download MP3 Gratis D`Masiv
D`Masiv - Ilfil (Manusia Tak Berharga).mp3
D`Masiv - Merindukanmu.mp3
D`Masiv - Cinta Sampai Disini.mp3
D`Masiv - Diam Tanpa Kata.mp3
D`Masiv - Tak Bisa Hidup Tanpamu.mp3
D`Masiv - Dilema.mp3
D`Masiv - Aku Percaya Kamu.mp3
D`Masiv - Cinta Ini Membunuhku.mp3
D`Masiv - Diantara Kalian.mp3
D'Masiv - Tak Pernah Rela.mp3

[Read More...]

10 aplikasi dan game terbaik di facebook

Lagi bosen? main game flash gratis dulu yuk..

Sudah punya ID di facebook donk? Jika belum sebaiknya anda mendaftar terlebih dahulu sebelum melanjutkan membaca artikel ini. Di facebook, dikenal istilah apps atau aplikasi. Aplikasi ini ada yang disubmit oleh facebook sendiri ada juga yang di submit oleh pihak ketiga. Dengan aplikasi-aplikasi ini, facebook terasa lebih menyenangkan dan tidak membosankan dan monoton.

Nah, tentunya kamu pengen tahu kan Aplikasi apa saja yang menjadi juara di Facebook? Oke berikut daftar 10 besar aplikasi yang terbaik (berdasarkan jumlah pengguna aktif bulanan):

Logo Nama Developer MAU
1. Causes Causes 17,941,383 2.22
2. Top Friends Slide, Inc. 15,966,720 0.89
3. Super Wall RockYou! 12,194,277 -1.37
4. Slide FunSpace Slide, Inc. 11,658,306 1.82
5. We’re Related Familylink.com 11,340,642 1.76
6. Birthday Calendar BigDates Solutions 9,798,106 1.90
7. Texas HoldEm Poker Zynga 7,896,314 0.51
8. Pass a Drink NoLimit Apps 7,861,194 0.55
9. Video Facebook 7,819,477 -2.39
10. Bumper Sticker Rafi, David and 5 other people 7,610,462 0.88

Data diatas diambil dari allfacebook.com Buat teman-teman yang sudah gabung di facebook jangan lupa nge ADD aku ya.. Jangan lupa juga jadi FANS shirogadget.com :D
Tags: aplikasi facebook, facebook

[Read More...]

Anggaran Pendidikan 2010 tidak naik Tetap 20%

Jakarta, Rencana Kerja Pemerintah (RKP) 2010, untuk alokasi anggaran belanja seluruh kementrian/lembaga meningkat Rp10,6 triliun sehingga menjadi Rp327,6 triliun dibandingkan dengan tahun 2009 lalu. Pada Rencana Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (RAPBN) 2010, Departemen Pendidikan Nasional (Depdiknas) mendapat alokasi dana terbesar hingga mencapai 51.8 triliun. Dengan anggaran yang mencapai 20 persen ini diharapkan Depdiknas dapat menaikkan kesejahteraan guru, meningkatkan mutu pendidikan guna membangun keunggulan dan daya saing bangsa.

Presiden Susilo bambang Yudhoyono pada Pidato Pengantar RAPBN 2010 dan Nota Keuangan di depan Rapat Paripurna Luar Biasa DPR-RI, di Gedung MPR/DPR, Jakarta, senin (3/8) mengatakan bahwa “Anggaran besar untuk Departemen Pendidikan Nasional tersebut untuk Menuntaskan Pelaksanaan Program Wajib Belajar Pendidikan Dasar Sembilan Tahun, Pemerataan dan Perluasan Akses Pendidikan, serta Peningkatan Mutu, Relevansi dan Daya Saing Pendidikan”.

Selain itu, Presiden juga menyebutkan beberapa lembaga lainnya yang mendapatkan anggaran yang cukup besar diantaranya yaitu Departemen Pertahanan sebesar Rp 40,7 triliun dan Departemen Pekerjaan Umum Rp 34,3 triliun. Sementara itu, Departemen Agama memperoleh Rp 26,0 triliun, Kepolisian Negara Republik Indonesia sebesar Rp 25,8 triliun, Departemen Kesehatan sebesar Rp 20,8 triliun, dan Departemen Perhubungan sebesar Rp 16,0 triliun. (AND) -Sidiknas-

[Read More...]

Mempercepat Proses Booting, Windows dan Shutdown Dengan Mudah

Saya memiliki masalah dengan ketiga hal ini dulunya. Tetapi saya akhirnya bisa mengatasinya dengan melakukan beberapa proses tweaking melalui registry maupun tool Windows lainnya.

Mulai dari proses booting Windows, berikut caranya:

* Pada saat Anda menyalakan CPU pertama kali, tekan tombol keyboard Delete (Tergantung pada BIOS Anda)
* Masuk ke Tab Boot (Berdasarkan AwardBIOS – Phoenix) lalu ubah “Quick Power on Self Test” menjadi Enabled
* Save Changes & Exit BIOS Anda dan masuklah ke Windows
* Klik tombol Start -> Run… -> ketik msconfig -> klik OK (atau bisa dengan menekan tombol win+r)


* Masuklah ke tab Boot.INI, lalu beri tanda centang pada /NOGUIBOOT (Hal ini akan membuat logo Windows XP saat booting menjadi tidak ada. Untuk mengembalikannya, hilangkan tanda centang pada /NOGUIBOOT)
* Untuk tambahan, ubah Timeout menjadi 3 detik
* Klik tombol Apply, lalu Close untuk menutup program

Mempercepat Windows dalam memproses program, berikut caranya:

* Klik tombol Start -> Run… -> ketik regedit -> klik OK
* Masuk ke HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop
* Di sana terdapat key MenuShowDelay, double click nama key, lalu ubah Value Data menjadi 1, klik OK
* Masih di tempat yang sama, terdapat key AutoEndTasks, double click nama key, lalu ubah Value Data menjadi 1, klik OK
* Di sana juga terdapat key HungUpTimeout, double click nama key, lalu ubah Value Data menjadi 100, klik OK

Yang terakhir, mari kita mempercepat proses ShutDown:

* Klik tombol Start -> Run… -> ketik regedit -> klik OK
* Masuk ke HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop
* Di sana terdapat key WaitToKillAppTimeout, double click nama key, lalu ubah Value Data menjadi 1000, klik OK
* Masuk ke HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control
* Di sana terdapat key WaitToKillServiceTimeout, double click nama key, lalu ubah Value Data menjadi 1000, klik OK

Ternyata mudah bukan untuk mempercepat Windows Anda? Cukup melalui beberapa langkah yang rumit namun cepat, Anda sudah dapat mempercepat Windows Anda.

[Read More...]

Apa itu cookie?

Cookie adalah data berupa file teks yang dikirimkan dari sebuah situs web dan disimpan di komputer anda.
Cookie biasanya memudahkan user untuk meninggalkan sebuah situs dan kembali lagi ke situs tersebut tanpa harus login lagi serta beberapa fungsi lainnya.

semoga informasinya bermanfaat
n jangan lupa isi komentar ya

[Read More...]

Lowongan Kerja terbaru Fresh Graduate Oktober 2009

Nama Perusahaan : PT. Eightbeat Management
Deskripsi : Perusahaan ini bergerak dalam bidang event organation

Lowongan untuk :

1. Marketing Communication(MC)
2. Staff Administrasi (SA)
3. Public Relation (PR)

Lokasi Kerja di : Jakarta

Persyaratan :

1. Marketing Communication(MC)

* Pria/Wanita, pengalaman minimal 1 tahun
* Pendidikan minimal D3 semua jurusan
* Mampu bekerja dalam tim, aktif, dan kreatif
* Berpenampilan menarik

2. Staff Administrasi (SA)

* Pendidikan minimal SLTA (D3 lebih diutamakan), fresh graduate, pria/wanita
* Pengalaman non pengalaman

3. Public Relation (PR)

* Pendidikan minimal D3
* Pengalaman non pengalaman
* Mampu bekerja dalam tim serta kreatif
* Berpenampilan menarik

Kirimkan segera resume lengkap berikut dengan CV, foto warna, ke alamat email :
junetkaunang@yahoo.com

Tgl. Penutupan : 17 Oktober 2009

[Read More...]

Cara mendapatkan Pulsa gratis

cara mendapatkan pulsa gratis ini sayangnya cuma bisa Buat anak remaja yang masih sekolah
mw tau caranya??

merengek pada orang tua agar di kasih uang buat beli pulsa
kita harus punya pacar(untuk yang cewe) knp harus cewek karena rata2 cewek kan matre..hehekan bisa minta k cowonya
yang ampuhnya kita buka agen pulsa..nah lho kan gratis tuh..hahaha

[Read More...]

Tips Mengusir Morning Sickness Atau Mual Pada Pagi Hari

enghadapi mual di pagi hari, (mungkin juga di siang, sore, dan malam) adalah hal yang harus dihadapi sebagian besar wanita kala hamil. Tak sedikit wanita yang bertanya-tanya mengapa hal ini bisa terjadi, dan apa manfaatnya? Ada orangtua yang mengatakan, bahwa calon ibu mual-mual menandakan anaknya akan jadi anak yang cerdas. Benarkah mual pada ibu hamil berpengaruh pada anak?


Nyatanya, para ahli kesehatan mengatakan, mual dan muntah merupakan penanda bahwa hormon kehamilan mengalami peningkatan, yang adalah juga pertanda bahwa kehamilan menghadapi kemajuan. Setidaknya hal itulah yang disampaikan oleh Laura Riley, M.D., dokter sekaligus pengarang buku You and Your Baby: Healthy Eating During Pregnancy. Namun, ini juga tidak berarti bahwa ibu hamil yang tidak mengalami mual dan muntah berisiko keguguran. Sekitar 25 persen wanita hamil yang sehat tak mengalami mual dan muntah, namun bagi mereka yang merasakannya, biasanya berlangsung hingga trimester pertama.

Sementara herbalis Cina dan dokter akupunktur, Amelia Hirota mengatakan, mual dan muntah bisa terjadi ketika racun membebani hati dan menghalangi kemampuannya untuk memproses hormon kehamilan. Ketidakseimbangan yang terjadi di hati inilah yang menyebabkan mual dan muntah. Namun, kemungkinan penyebab mual dan muntah juga bisa dikarenakan karena penggunaan pil KB, karena mabuk darat/laut/udara, memiliki saudara yang juga mengalami mual-muntah di pagi hari, hamil dengan anak kembar, dan sebagainya.

Kabar baiknya, kombinasi gaya hidup dan perubahan asupan bisa menjadi pendekatan alternatif dan menjadi solusi untuk beberapa kasus.

Mencegah morning sickness
Untuk meminimalisasi morning sickness, ikuti aturan “perlahan tapi pasti”. Ketimbang mengkonsumsi makanan 3 menu besar dalam sehari, bagilah konsumsi Anda menjadi enam porsi kecil dalam sehari. Melinda Johnson, M.S., R.D., juru bicara untuk American Dietetic Association, menyarankan untuk tidak membiarkan diri Anda kelaparan, karena kekurangan atau terlalu tingginya kadar gula dalam darah bisa membuat Anda mual dan muntah.

Hal ini pula yang menjadi penyebab morning sickness, karena pada malam hari, saat tertidur, kita terhitung berpuasa. Untuk menghindari perut kosong dan mengakibatkan mual di pagi hari, kudaplah makanan kecil seperti biskuit asin atau roti kering di pagi hari. Simpan sekotak cracker di samping tempat tidur Anda untuk dimakan sebelum mulai beraktivitas di pagi hari.

Beberapa ahli menyarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang memiliki aroma kencang, seperti makanan gorengan atau pedas. Namun, yang terbaik adalah untuk mendengarkan apa kata tubuh Anda. Makanlah apa yang membuat tubuh Anda terasa enak, atau setidaknya mengurangi rasa mualnya. Anda yang paling tahu apa yang dirasa tubuh Anda, dokter hanya bisa membantu Anda dengan saran dalam hal ini. Selama Anda meminum banyak air dan mengkonsumsi vitamin kehamilan, niscaya bayi Anda akan tetap sehat.

Mengatasi morning sickness
Jika rasa mual dan muntah itu menyerang meski Anda sudah melakukan segala cara agar ia tidak datang, yang bisa Anda lakukan adalah mengkonsumsi makanan dingin yang menenangkan. Usahakan untuk mengkonsumsi yang mengandung banyak air dan dingin, misal melon, anggur, smoothies, jeruk, atau mentimun. Bahkan bagi sebagian wanita, mengkonsumsi berbagai jenis jeruk, bahkan menghirup wanginya saja, sudah bisa membantu.

Sementara pilihan lainnya bisa juga dengan mengkonsumsi sambil menghirup aroma jahe. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh American Journal of Obstetrics and Gynecology menemukan bahwa jahe sangat membantu mengurangi morning sickness. Usahakan untuk mengkonsumsi jahe yang diolah langsung dari jahe asli. Karena jahe yang sudah dibuat instan bisa berkurang keampuhannya.

Jika morning sickness Anda juga disertai muntah, amat disarankan untuk mengembalikan cairan tubuh kembali untuk mengembalikan elektrolit-mineral, seperti sodium dan potasium yang meregulasi keseimbangan cairan dalam tubuh. Untuk Anda yang tak begitu suka minum air, bisa diakali dengan membuat potongan-potongan es kecil untuk dikunyah kala senggang, atau minuman dari sitrus, minuman jahe, atau es loli.

Seperti yang disarankan di atas, pertahankan aturan “perlahan tapi pasti”. Jika Anda mengasup cairan langsung dengan jumlah lebih dari 2 ons sekaligus, airnya akan sulit dicerna oleh tubuh, dan cenderung langsung ke ginjal dan kantung kemih, belum terserap tubuh.

Namun jika morning sickness Anda mulai memberatkan kehidupan sehari-hari, konsultasikan dengan dokter. Kemungkinan terbesar, dokter akan merekomendasikan suplemen vitamin B6. Kehamilan mengakibatkan vitamin yang mudah terserap air seperti B6 berkurang drastis. Mengkonsumsi suplemen atau memakan bahan makanan yang berisi B6, seperti kuning telur, yogurt, whole grain bisa membantu mengurangi morning sickness. Tanyakan kepada dokter Anda untuk dosis yang tepatnya.

Kehamilan sama uniknya dengan bayi yang dikandung: berbeda untuk masing-masing orang. Untuk itu diperlukan trial and error, dan jangan menyerah untuk mencoba berbagai alternatif agar Anda nyaman, si bayi pun sehat.

[Read More...]

Lowongan Kerja Bank Common Wealth Oktober 2009

Accounting Development Unit Head

Required Qualifications and Skills:

*
Minimum Bachelor Degree majoring in Accounting or Finance from reputable university
*
Minimum 4 (four) years experience in banking accounting or auditing or policy and procedures unit
*
Experiences with implementation of PSAK 50-55 and has attended related training
*
Have good knowledge in banking operation and understanding on operational banking, products and accounting

*
Able to do reconciliation on various banking transactions
*
Proactive, full of initiative, highly integrity, risk focus and attention to details
*
Highly motivated, disciplined and able to work under pressure with minimum supervision
*
Able to work efficiently and cooperatively within a team environment
*
Excellent administration and interpersonal skills
*
Demonstrate high service attitude with good analytical, judgment and problem solving skills
*
Outstanding PC skills on Microsoft Office (especially Excel and Word) and proficiency in written and spoken English

SENIOR QUALITY ASSURANCE (SQA)

Key Responsibilities:

* Assist Quality Assurance Manager in prepare reporting distributed to Bank Indonesia, IFS, Audit Committee and others within timeframe indicated.
* Support for data and information for Quality Assurance Manager to develop final composition of audit reports on which are based presentations to PTBC Management and Audit Committee.
* Be a team member in the on going internal audit project.

Required Qualifications and Skills:

*
Minimum Bachelor’s Degree in Accounting or Finance from a reputable university.
*
Minimum of 3 years experience in Banking Industry or experience with external audit firm. Good personality, self motivated, innovative, initiate and willing to improve skills & knowledge.
*
Have a proactive and positive work attitude with good communication in clearly and professionally, good analytical and interpersonal skills.
*
Excellent PC literacy and capable to work efficiently and cooperatively within a team environment.
*
Highly proficient in English communication skills, both verbal and written.

Please send comprehensive resume along with contact telephone number and recent photograph to:

finance.recruitment@commbank.co.id

Please put Code: ADUP on your subject email

Closing date for applications: 2 October 2009

All applicants will be treated in strict confidence. Only short-listed candidates will be notified.

[Read More...]

Agar di terima di google adsense

Untuk temen-temen yang ingin memulai bisnis adsense ini mungkin akan mengawali dengan google adsense. Selain sedang ramainya di perbincangkan di dunia adsense, nilai pendapatan ppc dari google ini cukup lumayan. Salah satu kendala yang mungkin akan di hadapin saat ingin bergabung di google adsense adalah proses pendaftaran pada google adsense sendiri. Saya mungkin punya beberapa tips Agar diterima di google adsense, berikut adalah tipsnya :

1. Usahakan temen semua membuat blognya di blogspot.com, karena blogspot.com adalah milik google.
2. Karena google adsense belum support bahasa indonesia maka sebaiknya blog yang akan di daftarkan ke google berbahasa inggris.
3. Artikel yang ada di dalam blog di usahakan berjumlah minimal 10 artikel.
4. Banyak berdoa =p

mungkin itu saja yang dapat saya sharing ke temen-temen semua, dan itu terbukti saya diterima ^^

[Read More...]

Tips agar di Terima oleh Google Adsense

Tips agar di Terima oleh Google Adsense>>>Ada teman-teman saya yg nanya bagaimana biar sukses di terima oleh google adsense. Saya bilang tidak ada cara khusus yang saya gunakan.hanya bikin blog, isi dengan content seadanya daftar adsense besoknya di approve. Keberuntungan mungkin, tapi setelah saya banyak belajar cari sana-sini ternyata ada beberapa tips biar adsense ramah saya kita. Tapi tidak ada salahnya kalau saya berbagi

1. Isi atau Content.
Content adalah hal paling penting yang harus Anda pertimbangkan. Karena content nyaris menjadi penentu utama di-approve atau tidaknya situs Anda. Hanya faktor luck saja, bila situs dengan 4-5 halaman bisa langsung mendapatkan approval dari Google AdSense. Cobalah bangun sebuah situs dengan lebih kurang 15-20 halaman sebelum Anda melamar program Adsense. Usahakan juga, seolah-olah situs itu nantinya akan mengalami penambahan content dan updating yang teratur. Ingat, Google believes in content. Satu hal penting lagi adsense (masih) senang menerima blog/situs dengan boso English, adsense akan ngasih full format iklan termasuk adsense for content, adsense fro search,and adsense for feeds, jadi yang masih pakai boso indo silahkan translate blog anda agar mendapat adsense for content kalau tidak nikmati saja adsense for search and feeds

Pengalaman: saya pernah daftar adsense pakai blog boso indo dengan content yang full indo juga, besoknya diterima tapi paz di check Cuma dapat adsense for search and feeds. Sungguh menyedihkan. Kalau Cuma dikasih itu jangan mau!!(he3x)
-kalau malas bikin content kunjungi beberapa article directories. Di sana Anda dapat memperoleh content gratis dan pilih yang sesuai dengan tema situs Anda. Dengan begitu, membuat 15-20 halaman situs dapat dilakukan dalam waktu singkat.


2. Trafik
Banyak "AdSense expert" berpendapat, bahwa Google akan mengecek trafik dari situs yang Anda submit dan Google tidak akan memberi Approval bila situs tersebut belum punya trafik. Meski belum tentu benar, lebih baik Anda mencoba mendatangkan trafik terlebih dahulu ke situs tersebut sebelum disubmisi. Promosikan ke rekan atau sahabat online Anda untuk mengunjungi situs tadi sebelum minta approval.

Pengalaman: saya bikin blog buat adsense terus saya posting content sebanyak 20-an,langsung daftar tanpa pandang punya traffic apa ga,besoknya keterima(horeeee).
Jadi menurut saya tetap, content is the king
- Untuk mengundang trafik, cara paling mudah adalah melakukan posting di forum tertentu dengan meletakkan signature di setiap akhir posting. Di signature tersebut, cantumkan link ke situs Anda dengan sedikit dibumbui kalimat promosi yang wajar.(ingat jangan nyepam)

3. Tampilan Situs dan Aksesorinya.
Jangan salah, Google tidak mensyaratkan kita harus memiliki situs yang professionally designed. Namun Google juga tidak suka situs-situs yang dibuat ala kadar nya saja. Bangunlah sebuah situs yang memiliki presentasi yang baik, walau hanya terdiri dari beberapa tabel dan grafik. Hindari menggunakan warna background yang secara umum tidak sedap dipandang.

Pengalaman: sebaiknya bikin blog yang ramah seo, maksudnya tidak amburadul (kaya blog ini), satu lagi tips yang saya dapat dari teman saya, katanya teman saya dari katanya om cosa hilangkan gadget “about me” biar mudah diterima adsense. Mitos atau fakta?buktiin sendiri.




Setelah melakukan proses di atas, kini Anda siap mendapatkan approval dari Google. Bila masih belum berhasil, cobalah perbaiki situs Anda dan tambahkan content baru lalu coba apply kembali. Tunggu apalagi, >>>>Google AdSense adalah cara paling mudah mendapatkan perolehan income dari Internet.kata orang yang dah sukses lewat adsense,,katanya

[Read More...]